Las tendencias de salud y bienestar para el 2024
Al comenzar un nuevo año, es habitual que las personas establezcan objetivos para mejorar su salud y se embarquen en un camino hacia un estilo de vida más activo y saludable. Esta motivación se alimenta de la expectativa de obtener buenos resultados y de experimentar nuevas tendencias en dispositivos, aplicaciones y estilos de ejercicio.
Aunque mantener una buena apariencia sigue siendo un objetivo clave, también existe un creciente reconocimiento de la importancia del ejercicio físico en las actividades diarias, como un componente esencial para el bienestar general. “El concepto de bienestar holístico ha llegado para quedarse y enfatiza que la salud física está vinculada al bienestar mental, a una nutrición adecuada y a un descanso de calidad”, afirma Samantha Clayton, vicepresidenta global de Desempeño Deportivo y Educación Física de Herbalife.
La tecnología e innovación en el deporte
Mantenerse activo este año será más sencillo gracias a la evolución de la tecnología, la innovación y los conceptos de ciencia deportiva, prometiendo un excelente período para centrarse en mantenerse en forma y vivir la mejor vida posible.
Clayton presenta algunas predicciones sobre lo que estará en auge en 2024:
Dispositivos de monitorización de actividad física
Las nuevas tecnologías son cada vez más sofisticadas y no solo analizan cuánto te mueves, sino también cuánto descansas, la eficiencia de tu ejercicio, las variaciones de tu frecuencia cardíaca y mucho más. “Aunque no existe un algoritmo perfecto y 100% preciso, los estudios sugieren que las personas que usan estos dispositivos tienden a ser más responsables y a hacer más ejercicio que aquellas que no los utilizan”, comenta Clayton.
Pilates
El Pilates sigue ganando fuerza como elección para muchos. “Debido a su eficacia, es una tendencia que siempre ha estado y seguirá destacando en el mundo del fitness”, dice Clayton.
Experiencia de correr
La carrera realmente llegó para quedarse. “La excelente noticia para aquellos que prefieren caminar es que sus beneficios son tan impresionantes como los de correr”, añade la entrenadora.
Participación en la comunidad
Los ejercicios en grupo también siguen siendo populares en la postpandemia, como las clases de spinning, danza y circuitos.
Personalización impulsada por inteligencia artificial
La experiencia de fitness personalizada será una mega tendencia en los próximos años.
Enfoques holísticos y dirigidos
Las personas son más conscientes que nunca de la necesidad de una estrategia integral de salud, donde el ejercicio es solo un pilar. “Es un año para priorizar la salud, abrazar el bienestar y vivir plenamente”, concluye Clayton.
Conclusión del autor del sitio web
Este año se perfila como un año emocionante para la salud y el bienestar, con nuevas tendencias e innovaciones que prometen mejorar nuestra calidad de vida. Ya sea a través de la tecnología, nuevos estilos de ejercicio o un enfoque más holístico de la salud, hay algo para todos en el 2024.
Cita del autor del sitio web
“El 2024 será un año de grandes avances en el campo de la salud y el bienestar. Con la ayuda de la tecnología y una mayor conciencia de la importancia de un enfoque holístico de la salud, todos podemos esperar vivir vidas más saludables y felices”.
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